3，你想在瑜伽练习中变得更加精神吗？答：A.我只想要一个练习，一个对于新手来说很容易的风格B.我喜欢瑜伽，所以想变得更精神C.我已经相当精神，并希望加深我的练习D.我想让我的瑜伽练习专注于身体方面E.我是一个精神4.你想快速跳过姿势，还是深挖并保持更长时间？A.速度慢是我的风格B.我更喜欢两者之间的混合C.我就是喜欢那种流动D.只要我能以这种或那种方式感受到锻炼，对我来说无关紧要！E.有些时候我想长时间保持姿势以增强肌肉，有时候我需要让我的身体和呼吸流动起来5.你多久练习一次瑜伽？A.每周一次对我来说是的B.尽可能多的瑜伽哲学反映在我生活的某些方面C.尽可能在我的身体内外发展身心灵的联系D.我还没有决定！我只是喜欢我现在的练习E.瑜伽每天反映我的饮食，生活方式和健身习惯6.您是否希望通过创意体式和序列来满足您的需求，或者您是否希望保持您的练习简单有序？答：A，我更愿意为我生活中的其他领域保留冒险，并将瑜伽作为我回归基础的时间B.我喜欢在一次小冒险和一点点基础之间取得良好平衡C.这两点都有助于我加深对练习的了解D.我就为了锻炼而瑜伽，瑜伽教练，无所谓哪种E.我更喜欢练习棘手的姿势和序列7.你有一个你认为喜欢的瑜伽姿势吗？




你应该知道的，瑜伽和普拉提的相同点和不同点！近几年来普拉提像瑜伽一样备受瞩目，两者虽然相似，但也有不同之处。
那么瑜伽和普拉提到底有哪些区别呢？今天我们就来了解一下瑜伽和普拉提的相同点和不同点。
普拉提这个名称是创始人的名字，它起源于1900年初的德国，一开始发明这组动作的人是为了防止疾病的再发，在普拉提完全成形的过程中，它充分吸收了瑜伽和太极拳的精华部分，所以一定程度上，瑜伽店，普拉提是得到了瑜伽运动的启发而慢慢形成的。
由于普拉提一开始是为了康复而开发的运动项目，所以它不会给身体造成不必要的负担，有强化核心肌肉群的优点。

























1.流瑜伽流瑜伽是的瑜伽风格之一-无论是教学还是练习。
这种特殊的风格源于阿斯汤伽传统，具有一系列的姿势。
流瑜伽提供了一个充满创意的机会，让您的姿势从一个流到另一个。
首先研究各种瑜伽教师培训计划，通常提供200，德阳瑜伽，300或500小时的认证。
根据您想要学习的深度和时间承诺来探索您的选择，这可以从密集的两周课程到分散几个月或甚至在线的课程。
所有课程的内容各不相同，因此请务必进行研究，看看课程是否提供您想要学习的课程，例如解剖学，哲学，脉轮或各自的平衡。
您将学习的实际体式，动手辅助和提示通常通过与您的老师学员进行“练习教学”课程来涵盖。
除了体式之外，考虑找一个彻底瑜伽哲学的课程，并探索瑜伽在西方文化中普及的不同方式。

























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