那么瑜伽和普拉提到底有哪些区别呢？今天我们就来了解一下瑜伽和普拉提的相同点和不同点。
普拉提这个名称是创始人的名字，它起源于1900年初的德国，瑜伽视频教程初级，一开始发明这组动作的人是为了防止疾病的再发，在普拉提完全成形的过程中，瑜伽动作，它充分吸收了瑜伽和太极拳的精华部分，所以一定程度上，普拉提是得到了瑜伽运动的启发而慢慢形成的。
由于普拉提一开始是为了康复而开发的运动项目，所以它不会给身体造成不必要的负担，有强化核心肌肉群的优点。
下面就是对这个动作的详细解读：1、首先我们应该站在瑜伽垫上双手背在身后，并且两只手的十根手指应该在身后交叉。
2、打开在身后交叉的双手，南充瑜伽，慢慢的抬起左腿，然后用两只胳膊把左腿的大腿部圈住，然后再扣紧双手。
3、等到左腿的大腿被环境胳膊弯内，慢慢抬起左腿的小腿，把左腿的脚心放在右腿的膝盖上，这个时候右腿可以稍微弯曲。
单腿鸽王式的变式，我们需要单腿跪在地面上，两只手可以放在身体正前方的地面上，然后慢慢的向后抬起左腿，用左脚脚尖的力量带动整个左腿往身体的后上方伸展，然后用右手紧紧地抓住左脚的脚背，这样可以防止左腿力气用尽，不能维持往后上方伸展的姿势。
猴神哈努曼式的变式，在做这个动作的时候，我们可以先坐在地面上把腿往前伸左腿往后伸，保证与臀部相接的大腿根部能与地面接触，然后腰部要保持挺直，头部要微微往后仰，双手可以自然的放在身体两侧用来维持平衡。
五.鱼式鱼式可以帮助你减轻双下巴问题，帮助你加强脸部和喉咙的肌肉。
它还可以使你的皮肤紧致光滑，使正常，从而减少痘痘。
方法：仰卧。
双脚并拢，双手放松在身体两侧。
将手放在臀部下方，手掌朝下。
使肘部彼此靠近。
吸气，抬起头和胸部。
保持胸部抬高，将头向后降低，然后将头顶接触地板。
头部轻轻触地，肘部牢牢地压在地上，将重量放在肘部而不是头部。
从肩胛骨中间抬起胸部。
将大腿和腿压在地板上。
保持这个姿势，瑜伽店，时间越长越舒服，吸气，呼气。
每次呼气时都保持放松的姿势。
现在抬起头，降低胸部，头放在地板上。
将手向后沿身体两侧。
放松。
如果没有适当的监督，患有或的人不应该做。
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