2 On one accassion a student comes to him for healing and es this to TK: “What fees do I need to pay?”- “How long have you had this desease” asks T.K. – “more than 20 years” comes the reply – “Then it will cost you one hundred rupees， bring them next class” (that was the e of about US$ 5000 of today).
一天有一位学生来到咨询台问询他疗愈与体式：“我需要支付多少费用？” - “你什么时候开始受这种疾病影响 ？” Krishnamacharya问 - “20年以上” 学生回答 - “那么它将花费你一百卢比，下一堂课交”（这相当于今天约5000美元）。
When the student returns the next week with the money， T.K. says: “I don’t want a hudnred rupees from you. You can take it back. I only wanted to know if you had enough committment to follow the disciplines and restricti I am going to suggest to you“
在这套流瑜伽中，平衡你的阴阳能量（收藏）瑜伽的序列有很多，但是瑜伽序列在多，找到经典的，比如哈他拜日十二式，拜日A式，拜日B式等，每日瑜伽，适合自己的就好。今天推荐的一套瑜伽序列，非常流动，动作也比较简单，找到呼吸的流动。瑜伽流动序列平衡阴阳能量↓↓↓来到山式，双腿并拢，双手合十吸气，双手来到髋部，大拇指抵住骶骨手肘内夹，瑜伽教练，胸腔上提，看上方呼气，弯曲膝盖，往前往下折叠吸气左腿向后，腿伸直，脚跟上提，屈右膝90°呼气，左脚外侧贴地，右脚朝外，膝盖打开吸气，右手向上延展，呼气，右手向后延展吸气右脚朝前，左脚朝左，右手往右前方延展，左手在头下方呼气，右腿伸直左脚弯曲吸气、呼气，右腿弯曲左腿伸直吸气转动身体来到左侧的低位弓背呼气，左腿向后来到斜板式吸气、呼气膝盖着地，胸腔贴地，双手往前贴地吸气，双手撑地，臀部向前，大腿贴地呼气，弯曲左手肘，瑜伽，看后侧吸气看前方，呼气弯曲右手看右后侧吸气看前方呼气回到下犬式吸气左腿向上抬高，呼气左脚踩地，膝盖弯曲吸气延展脊柱向前吸气右腿向前，呼气弯曲膝盖吸气站起来，双手扶髋，手肘内夹，胸腔打开呼气双手合十然后再从这里重复以上的流动练习，后回到面向左侧的山式。重复5次以上，关注你的呼吸，是不是也跟着流动了起来。
「对我来说，101岁没有让我感到害怕。我在阳光下醒来，想起我的朋友们，这让我准备好，永远不要将事情拖延到明天，瑜伽教练培训学校，因为明天没有尽头。」
就这样，生日之后，Tao 依然每周一节瑜伽课。
在曾经的采访中，Tao 提到自己在12岁时曾和圣雄甘地一起，后者对她的人生产生了很大的影响。
「尽管当时他面临着种种困难，仍然设法对整个世界微笑，让你觉得没有什么是不可能的。如果我可以打开身体里美妙的本质，让人们感受到对他们来说一切皆有可能，我认为这样的人生值得一过。」
在 Tao 的身上，我们始终能看见她鲜活而充满能量的内心。她突破了年龄的局限和头脑的枷锁，充分地活过了这一生。
2014年，Yoga Journal 有幸采访了 Tao Porchon-Lynch，她与我们分享了从瑜伽中学习到的重要一课。
Q=Yoga Journal
A=Tao Porchon-Lynch
Q
您瑜伽56年，练习瑜伽72年。有没有什么特别的体式让您保持年轻和健康？
A：呼吸比其他任何事情都重要——不正确的体式不会有任何帮助。重要的是你能多大程度感觉到呼吸在身体里移动。如果你和你体内的呼吸保持联结，没有什么是你做不到的。
Q
有没有什么关于瑜伽的事情是您年轻时希望了解的？
A：并没有。作为一名老师，的是要有同情心。每个人都是不同的——你不能告诉所有人都用同样的方式去做。有时候，对学生来说，在身体上停下来，在精神上继续，比制造紧张要更好。重要的是，观察你的学生以确保你能帮助他们。
Q
您曾与已故的B.K.S.艾扬格（B.K.S.Iyengar）和帕塔比·乔伊斯（K.Pattabhi Jois）等瑜伽大师一起学习。你从他们身上学到的的经验是什么？
A：他们都是伟大的瑜伽大师。我喜欢艾扬格的正位及其原则，总是很。帕塔比·乔伊斯充满活力，这正是我想要的，我从他那里学到了很多与内在自我有关的东西。
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